Als Entspannungstechnik biete ich die Integrative Differentielle Relaxation (IDR) an. Dies ist eine Kombination aus mentalen, muskulären und respiratorischen Entspannungsansätzen, wie z. B. der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson oder div. Atemgleichgewichtsübungen, Achtsamkeitsübungen, ...

Substanzinduzierte- und Neuro- bzw. Biofeedbackentspannung werden hier im psychotherapeutischen Setting nicht angeboten.